Você passou a vida tentando se adaptar. Agora pode começar a se compreender
Psicoterapia individual para adultos com diagnóstico tardio de autismo ou TDAH e para pessoas que
percebem características de neurodivergência afetando sua rotina, seus relacionamentos ou seu bem-estar.
- Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)
- Dialectical Behavior Therapy (DBT)
- Psychodynamic Therapy
- Humanistic/Experiential Therapy
- Interpersonal Therapy
- Supportive Therapy
Um processo terapêutico construído para a sua realidade
Na psicoterapia, você terá um espaço para compreender sua maneira de pensar, sentir e agir sem julgamentos. O acompanhamento poderá ajudar você a:
Compreender melhor suas características e necessidades.
Identificar situações que provocam sobrecarga
Desenvolver estratégias para organização e execução de tarefas.
Construir uma rotina mais funcional e sustentável.
Trabalhar ansiedade, culpa e sentimentos de inadequação.
Aprender a comunicar necessidades e estabelecer limites.
Melhorar a relação consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.
As estratégias são construídas individualmente, considerando sua história, seu contexto e aquilo que é possível aplicar em sua vida.
Como funciona a terapia individual?
Um processo terapêutico construído para a sua realidade
Na psicoterapia, você terá um espaço para compreender sua maneira de pensar, sentir e agir sem julgamentos.
One-on-one therapy supports personal growth, emotional healing, and the development of healthier coping strategies—helping individuals create a more balanced, fulfilling life and stronger relationships. Through guided self-reflection and professional support, clients gain deeper insight, overcome challenges, and build lasting skills that enhance overall well-being and quality of life.
Some symptoms to watch out for
Early signs that shouldn’t be ignored
- Catastrophic thinking
- Overestimating the potential for severe consequences
- Excessive Worrying
- Obsessive Thoughts & Behaviors
- Social Phobia or Other Phobias
- Procrastination & Behavioral Avoidance
- Physical Distress or Fear
- Panic Attacks
Frequently
Asked Questions
Questions we often asked
Q1: Who can benefit from individual therapy?
Individual therapy can help children, adolescents, and adults experiencing anxiety, depression, stress, trauma, relationship difficulties, or life transitions.
Q2: How long does therapy usually last?
The length of therapy varies based on your goals and needs. Some clients benefit from short-term therapy, while others choose ongoing support.
Q3: What happens in a typical session?
Sessions focus on understanding your concerns, developing coping strategies, and working toward meaningful, personal goals at your own pace.
Q4: Is everything I share confidential?
Therapy is confidential, with limited legal exceptions related to safety, which your clinician will explain during your first session.
Q5: How often will I attend sessions?
Most clients begin with weekly sessions, though frequency can be adjusted based on progress and individual needs.
